習慣化って難しいですよね。自分も大の苦手だったんですが、このアプリを使いはじめたところ、いい感じに習慣化できているので、ちょっと紹介してみます。
DotHabitとは
見た目の通りシンプル設計の習慣化アプリ。例えるなら、夏休みのラジオ体操の出席カードみたいなもの。カレンダーにシールを貼っていくイメージで色付していきます。
「いい人生は、いい習慣から。」
毎日いい習慣で、毎日いい人間になれば、いい人生がおくれると思いませんか。
いい習慣を、DotHabitから始めよう！
DotHabitは、ドットで毎日の習慣を見える化。
一目で達成感を得られ、継続をうながします。
公式HPより
▷ DotHabit
アプリを開いた基本画面はこんな感じ。今習慣化していることがカード形式で表示されます。
新しく習慣化したいことがあれば基本画面のプラスボタンをポチッと押します。
習慣化したいことを入力してテーマカラーを選択。
目標はあってもなくてもどちらでもよいです。○日続けるとか、○KG痩せるとか。
通知機能をオンにすれば、1週間の中の決まった曜日、決まった時間に通知が来ます。設定自体もシンプルで簡単。こんなんで続くの？と思うかもしれませんが、これが意外と続くのです。
DotHabitのいいところ①：シンプル
まずは機能的にシンプルそのもの。アプリを押せば、さきほどの基本画面が表示され、毎日頭のドットがひとつない状態からスタートするのです。
これが一種の強迫観念というか、自分自身への縛りというか、「ちょっとでもいいからやらないとな…」という気になります。
それで1日、2日続いていくと、ドットが少しづづ増えていき、カレンダーに穴が空くのがなんとなく気持ち悪くなり、継続できているということ
DotHabitのいいところ②：広告が小さい
あとは広告が小さいのも助かります。最近だと全画面広告だなんだといって、スムーズに使い始めることができないアプリも多いですが、DotHabitはそんなことはありません。
DotHabitのいいところ③：記録を残すことができる
ドットを打つだけでなく、日記感覚で言葉や写真も添付することができるので、ちょっとしたダイエット日記にしたり、プランクの秒数を記録したり、あとは毎日の体重測定の結果なんかもここに記録したりしています。
まとめ
というわけで、機能的にはそこまで優れたものがあるわけではないけど、なぜか継続が続いてしまう不思議アプリ〈DotHabit〉を紹介しました。
この夏、新しくなにか習慣化したいことがある方、新年の目標を立てたはものの、半年が経過して全く何もやっていない方含めて、まずは一度試してみてもらいたいアプリです。
